Rückbildung

Nach einer Schwangerschaft und erlebter Geburtsarbeit ist es wichtig, wieder für sich selber zu sorgen.

Das bedeutet auch, den Körper nach den Anstrengungen von Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen.

Durch gezielte Gymnastik kann die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders des Beckenbodens, wieder langsam aufgebaut und gestärkt werden. 

Mit Hilfe von Balance Step wird es gelingen den ganzen Körper wieder richtig zu stabilisieren, die Muskeln zu tonisieren und den Beckenboden optimal zu unterstützen, seine Kraft wieder herzustellen.

Gute Musik und Spass werden dabei nicht fehlen! 

Eure Babys sind dabei und es wird gezeigt wie ihr sie gut in die Übungen integrieren könnt.