Rückbildung

Nach einer Schwangerschaft und erlebter Geburtsarbeit ist es wichtig, wieder für sich selber zu sorgen.

Das bedeutet auch, den Körper nach den Anstrengungen von Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen.

Durch gezielte Gymnastik kann die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders des Beckenbodens, wieder langsam aufgebaut und gestärkt werden. 

Mit Hilfe von Balance Step wird es gelingen den ganzen Körper wieder richtig zu stabilisieren, die Muskeln zu tonisieren und den Beckenboden optimal zu unterstützen, seine Kraft wieder herzustellen.

Gute Musik und Spass werden dabei nicht fehlen! 

Es gibt Kurse mit und ohne Babys.

Bis August 2021 biete ich keine Rückbildungskurse mehr an, ihr könnt euch aber gerne bei meiner Kollegin Alena Lisa Breidenbach melden unter   http://hebamme-breidenbach.koeln

Aktuell finden die Kurse auch online statt!