Step und Fit in der Schwangerschaft

Step & Fit ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung.

Über gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. Das sanfte Training besteht aus Herz- und Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads, einer schwangerschaftsspezifischen Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Schwangerschaftsbedingte Beschwerden z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Ischialgie Formen, Varizen, Venen-Lymph-Stau, etc. werden gelindert oder gänzlich vorgebeugt. Außerdem ist die Körperarbeit ein Teilbereich der Geburtsvorbereitung. Frauen, die ihren Körper kennen und Ihm vertrauen, können selbstbewusster damit umgehen.

Das Üben gezielter Atemtechniken und die Schulung der Körperwahrnehmung bereitet den ganzen Körper auf die Geburt vor. Gezieltes Atmen während der körperbelastenden Trainingssituation soll dich befähigen, die Wehensituation während der Geburt besser zu verarbeiten.

Auch das Kind wird in seiner gesamten Entwicklung unterstützt.

Rhythmische Bewegungsreize des mütterlichen Organismus fördert die Motorik, die Koordination und die Sprachentwicklung des Kindes bereits im Mutterleib.

Step & Fit ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung für Erstgebärende oder eine Alternative für Mehrgebärende.

Ich freue mich auf dich und dein Kind!

Achtung! Aktuell biete ich keine Sportkurse in der Schwangerschaft an.

Falls ihr Interesse an Yoga in der Schwangerschaft habt, meldet euch bei meiner Kollegin Alexandra Fröhlich (017661010475)

Aktuell ist ein Kurs ab dem 17.3 -28.4 von 17:30-19:00 Uhr geplant in den Räumen der Familienbegleitung Sehringer

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